Ból pięty – słów kilka o przykrej dolegliwości.

„Achilles miał tylko piętę Achillesa. Ja mam całe ciało Achillesa.”
Woody Allen

Bóle pięt są jednymi z najczęstszych dolegliwości stóp z powodu których zgłaszają się do mnie Pacjenci. Bóle te, zwykle są następstwem przeciążeń na jakie są narażone stopy osób spędzających wiele czasu chodząc, biegając lub stojąc. Po zapoznaniu się z treścią artykułu będziesz wiedzieć więcej o przyczynach bólów stóp, ich leczeniu oraz dowiesz się jakie postępowanie z punktu widzenia lekarza rodzinnego proponuję moim Pacjentom celem rozwiązania problemu. Zachęcam do lektury!

Co może być przyczyną bolącej pięty?

1. Na to pytanie – nawet doświadczony lekarz, nie zawsze potrafi jednoznacznie odpowiedzieć. W medycynie zwykle jest więcej odpowiedzi niż 0 albo 1. Człowiek to znacznie więcej niż 0 albo 1.

Przyczyny miejscowe

2. Przyczynami miejscowego – najczęściej izolowanego bólu pięty mogą być:
– ostroga piętowa
– entezopatia rozcięgna podeszwowego
– zmiany pozapalne – zapalenie kostne i tkanek miękkich
– zmiany pourazowe
– złamania przeciążeniowe
– zmiany zwyrodnieniowe stawów stępu
– ubytek ciała tłuszczowego pięty
– neuropatie z usidlenia – nerw podeszwowy

Przyczyny przeniesione

3. Zdarza się także, że przyczyna bólu pięty nie tkwi w samej pięcie. Mówimy wtedy o przeniesionym bólu pięty, do którego mogą prowadzić:
– zaburzenia osi kończyny i sąsiednich stawów
– zaburzenia krążenia tętniczego i żylnego
– wady statyczne stóp
– patologie kręgosłupa i miednicy
– zespoły ciasnoty powięziowej
– nierównowaga mięśniowa – przykurcz Achillesa
– zapalenie kaletki maziowej lub ścięgna piętowego Achillesa

Przyczyny ogólnoustrojowe

4. Przyczynami bólu pięty mogą być choroby ogólnoustrojowe:
– cukrzyca
– zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
– osteoporoza – złamania powolne
– nadwaga

Dokładne omówienie wymienionych stanów znacznie przekracza ramy tego posta. Skupię się teraz przedstawieniem możliwości leczenia bólu pięty.

Leczenie

5. Leczenie zachowawcze
– fizykoterapia: laser, ultradźwięki, jonoforezy, krioterapia
– farmakoterapia: ogólna (niesterydowe leki przeciwzapalne) miejscowa (blokady sterydowe)
– zaopatrzenie ortopedyczne – obuwie, wkładki

6. Leczenie operacyjne
– uwolnienie usidlonej gałązki nerwowej, uwolnienie napiętego pasma więzadłowego
– usunięcie ostrogi piętowej
– korekcja  statycznej deformacji stopy

7. Leczenie alternatywne
– chiropraktyka
– joga

Kto zajmuje się chorymi piętami?

8.Teoretycznie lekarz zajmujący się leczeniem chorób stóp to podiatra. Praktycznie zaś, chorymi stopami zajmują się ortopedzi, lekarze medycyny sportowej oraz lekarze rodzinni. Podczas pisania posta trafiłem na interesującą stronę dr. n. med. Roberta Świerczyńskiego. Polecam ją szczególnie Pacjentom z Warszawy i okolic – gdyż właśnie w tym mieście ów Pan Doktor praktykuje.

Co robić gdy boli pięta?

9. Udaj się do lekarza rodzinnego. Przed wizytą zapisz sobie na kartce informacje dotyczące Twojej choroby. Bądź dobrze przygotowany do odpowiedzi na pytania, które prawdopodobnie zada Ci lekarz – poniżej przykładowe pytania:
– Jaki jest Pana charakter pracy? Czym się Pan zajmuje?
– Na co Pan wcześniej chorował?
– Bolą Pana obie pięty, czy tylko jedna?
– Proszę opowiedzieć kiedy i w jakich okolicznościach zaczął Pan odczuwać ból pięty?
– Czy odczuwa Pan inne dolegliwości?
– W jakich sytuacjach dolegliwości ustępują? W jakich sytuacjach dolegliwości się nasilają?
– Jakie leki Pan przyjmuje?

10. Po zebraniu wywiadu – lekarz powinien zbadać Twoje stopy. Nawet jeśli boli Cię tylko jedna pięta – będzie chciał porównać prawą z lewą. Zapewne będzie je oglądał, obmacywał i sprawdzał ruchomość w stawach.

11. Po dobrze zebranym wywiadzie i dokładnym badaniu przedmiotowym lekarz rodzinny powinien zdecydować czy sam podejmuje się leczenia czy kieruje do innego specjalisty.

12. Jeśli udasz się do ortopedy, lekarza medycyny sportowej albo jeszcze kogoś innego – bądź zawsze dobrze przygotowany do wizyty. Miej spisane na kartce informacje, które chcesz przekazać.

13. W większości przypadków podstawą sukcesu terapeutycznego jest udana komunikacja lekarz – Pacjent. Zwykle masz niewielki wpływ na to – do jakiego lekarza trafisz, ale to Ty decydujesz o tym jakim jesteś Pacjentem.

Mam nadzieję, że udało mi się przybliżyć Ci sprawę „bólu pięty”. Często początkowo jest to trudny problem zarówno dla Pacjenta jak i dla lekarza – niemniej w większości przypadków udaje się go pozytywnie rozwiązać.

Pozdrawiam zdrowo!
lek. Konrad Kokurewicz

p.s. specjalnie dla Czarka link do artykułu o stopach i tenisie

Bibliografia
1. Strona Amerykańskiego Towarzystwa Podiatrycznego
2. Chiropraktycy Polscy – „Terapia manualna w leczeniu zespołów bólowych pięty” lek. med. Piotr Godek
3. „Diagnostyka różnicowa najczęstszych dolegliwości” Springer PWN Warszawa 1996; Robert Seller strony 227 – 234

About these ads

Odpowiedzi: 138 to “Ból pięty – słów kilka o przykrej dolegliwości.”

  1. Cezary Says:

    Dobra robota, choć z opóźnieniem kilkudniowym ją czytam.

  2. dolar Says:

    Witam serdecznie. Mam pytanie na ktore sam nie moge odpowiedzic. Prosze mi powiedziec jaka przyczyna moze byc,jak wstaje po nocy z lozka bola mnie piety i stopy,jak pochodze to przestaja,tak wogole to pracuje jako malarz i w czesniej tego nie mialem mam to od 4 miesiecy i jestem przrazony. Mam klopoty z kregoslupem czyli dokladnie ledziowy mieseni ktory naciska na nerw pomiedzy 4 a 6 kregiem ,w tedy kiedy jestem pochylony dlugo lub energicznie sie poderwie to wtedy czuje bolacy kregoslub.Prosil bym jaka metoda mogl bym to leczyc bo jest to nie dozniesienia,bardzo dziekuje i czekam na odpowiedzi.

  3. zosia Says:

    Witam Mam identyczny problem, po nocy boli mnie pięta lewej nogi, ból jest paskudny, mija po chwili chodzenia, Wcześniej miałam problemy z bólem kościprzy paluchach, myślałam,że to haluksy- a może to są właśnie haluksy i te pięty , co to jest?

    • a Says:

      Witam
      u mnie lekarz określił to jako ostrogi piętowe.
      2 lata temu, przepisał mi 2 tygodnie rehabilitacji – nie pamiętam dokładnie, co to było – chyba pole elektromagnetyczne i ultradźwięki , ale nie mam pewności – ortopeda na pewno będzie wiedział, co się wtedy przepisuje.

      Lekarz kazał mi też kupić specjalne wkładki ortopedyczne i chodzić w nich jak najczęściej i w sportowym obuwiu.

      Dolegliwości po tym wszystkim ustąpiły, wracja tylko sporadycznie i z mniejszym nasieleniem.

      pozdr
      a.

    • Zbigniew Says:

      Pani Zosiu ,czy próbowała Pani moją kuracje,/NOGI NA STÓŁ/,pozdrawiam. Zbigniew.

  4. keti.82 Says:

    Witam od paru miesięcy mam problem z piętami.Rano jak wstaję to odczuwam straszny ból który mija dopiero bo paru minutach,a z drugiej strony jak chodzę za dużo to też zaczynają mnie boleć.Choruję dodatkowo na bóle kręgosłupa w okolicy lędzwi od lat i nie wiem czy ma to związek z bólem pięt,bo pojawił się nagle.żadne środki przeciwbólowe nie pomagają,jedyna ulga to jak siedzę albo leżę.Obecnie jestem w UK więc do lekarza nie mam co iść bo oni na wszystko przepisują paracetamol.Proszę o radę.

    • Dot Says:

      Hej Keti,
      Tez mieszkam w UK (juz 4,5 roku). Bol mam identyczny i w tych samych sytuacjach, ale tylko lewej piety. Mam tez uszkodzenie czesci ledzwiowej kregoslupa, wrodzony rozszczep, lewa noga krotsza z zanikami miesniowymi. Cale zycie jakos sobie radzilam – bol piety pojawil sie po moim wypadku samochodowym 4 czerwca i jest naprawde nie do zniesienia. Lekarz przepisal Dicloflex, biore, gdy musze pojsc do pracy. Lek pomaga na krotko, ale otumania mnie i usypia, trace pamiec, koncentracje. Przez ostatnie 2 lata sporo pracowalam fizycznie, teraz nie jestem w stanie, zmienilam prace i zaczelam self-employment, bo z bolu chodze po scianach. Wielokrotne wizyty u lekarza i 3-miesieczne czekanie na konsultacje u specjalisty doprowadzaja mnie do szalu. Jutro ide na masaz. Fizjoterapeuta przypuszcza, ze bol moze pochodzic z uszkodzonej czesci ledzwiowej kregoslupa, z uszkodzen powypadkowych (mialam whiplash) i obciazenia praca fizyczna jednoczesnie. Zobaczymy jutro. Zycze zdrowia.

    • zofia rebisz Says:

      Dolna czesc stopy PLANTAR FASCIA w czasie snu jakgdyby sie kurczyla i to przy wstawaniu daje bol
      Co nalezy zrobic zakleic stopy papierowa tasma najlepiej /zobacz google ;tape your foot/ najlepiej papierowa tasma bo mozna ja szybko wysuszyc suszarka do wlosow
      zakozyc buty i w nich spac hahah tak aby stopa byla plaska i PLANTAR FASCIA rozprostowana
      wziasc ibuprofen /dobry przy bolach kosci i chrzastek/
      cwiczyc miesnie lydki bo stad wlasnie powstaje problem
      jak lezysz przeloz lewa noge nad prawa i naciagaj miesnie w kierunku do twarzy i odwrotnie 6 x
      stan przy scianie i rozciagaj miesnie jak przed biegiem
      mocz nogi w wodzie z octem zmniejsza opochlizne stopy
      jezeli to jest poczatkowa sprawa to jestes w stanie to opanowac bo to sa problemy kazdego kto dlugo chodzi ,biega i stoi i zglos sie do lekarza aby sie upewnic czy nie ma dodatkowej narosli miedzy PLANTAR a kosciom stopy
      coz lekaz da ci CORTISOL przeciwko inflamacji opuchnieciu to pomoze na dzien lub tydzien a reszta zalezy od ciebie
      jezeli bol ten trwa dluzej niz 1,2 TYGODNIACH musisz zobaczyc lekarza bo co mogles spowodowac to naderwanie ,pekniecie PLANTAR

    • BJ Says:

      Proponuję zmieszać 25 ml olejku terpentynowego z 25 ml octu 10% i jednym całym jajkiem.Odstawić na 10 dni i od czasu do czasu zamieszać.Po tym terminie smarować pięty kilka razy dziennie.Zapach jest niezbyt przyjemny ale mikstura szybko się wchłania i pomaga (przynajmniej tak jest w moim przypadku).Życzę zdrowia!

  5. Krzysiek86 Says:

    Witam.mam problemy z piętami.zawsze kiedy wstaję np. od telewizora to strasznie bolą mnie pięty(obie).dopiero kiedy pochodzę trochę-ból mija.tak samo kiedy wstaję rano z łóżka-sytuacja się powtarza.jak dotykam z tyłu tą chrzastkę( „Haglung’s Deformty”) to jakby coś od środka przeszywało mi piętę-dziwne uczucie(i ta część mnie właśnie z tyłu boli).jak kurczę palce w dół to jest ok.ale jak mam już podciągnąć do góry to odczuwam lekki ból.czy to jest coś bardzo groźnego?

  6. Artur Says:

    Witam.
    Od kilku dni mam problem z piętami a dokładnie z lewą piętą. Sprawia mi ból gdy chodzę a uczucie jest takie, jak by wykałaczka w pięcie przesowala sie miejsca na miejsce. Przy dokłądniejszych oględzinach pięty, zauwazyłem a bardziej wyczolem punkt ktory boli najbardziej, jak by cos ostrego tkwiło wewnatrz piety.
    Jestem zawodowym tancerzem, ruch to u mnie podstawa.
    Prosze o pomoc !!

    • monika Says:

      Cześc.
      Wiem że pisze trochę późno.
      Ja mam to samo , chyba nie obędziesz sie bez wizyty u lekarza. Z tego co wiem jest to tzw. choroba tancerza czyli ostroga. W niektórych przypadkach usuwana jest operacyjnie, no ale o tym decyduje lekarz.

  7. Mel 55 Says:

    Mam dyskopatię kręgów szyjnych – odczuwałam dyskomfort ruchowy oraz bóle : karku, ramion, miednicy, stóp. A teraz nie przyjmuję leków [efekt krótkotrwały], nie odczuwam bólu, mogę nosić torby z zakupami, minęły drętwienia rąk itp. Od roku masuję się na łóżku leczniczym CERAGEM. Warunkiem dobrej kondycji kręgosłupa — od którego tak dużo zależy — jest, aby masować się codziennie [ no prawie codziennie]. W Polsce w dużych miastach są miejsca, gdzie można się masować i uzyskać na ten temat dużo informacji. Życzę dobrego samopoczucia.

  8. wanda Says:

    Napisał Pan ciekawy artykuł,dzięki któremu po przeczytaniu zmobilizuję się i odwiedzę lakarza rodzinnego.Mam problemy ze stawami ,te problemy pojawiają się i znikają,za każdym razem w innym miejscu boli.Taraz od kilku miesięcy boli mnie lewa pięta,jak troszkę pochodzę to ból się zmniejsza,ale po pracy jak chocby na chwilę usiądę to wstawanie jest bardzo bolesne.Boli mnie wewnętrzna strona pięty blisko podbicia,a czasem mam wrażenie jakby ta częśc stopy była nieczuła.Mam nadzieję że lekarz rodzinny odpowiednio mnie skieruje do specjalisty a dzięki Pana artykułowi wiem że nie mogę tej choroby zbagatelizowac .Życzę Panu następnych ciekawych doświadczeń mając na wzglęcie dobro i zdrowie pacjentów.

  9. Łukasz Says:

    Witam Miałem złamane cztery palce u nogi. Założyli mi gips a po zdjęciu go powiedzieli że mogę chodzić na twardej podeszwie.Kiedy wróciłem do domu nie mogłem chodzić bo kiedy stawałem na piętę zaczynała mnie boleć.Teraz nie wiem co mam zrobić?

  10. piotrek Says:

    Padły pytania a gdzie do jasnej… odpowiedzi?!
    Mam podobny problem więc chcę się dowiedzieć!

    • witman1956 Says:

      A jak myślisz co jest tego przyczyną ,czy tylko bolą Cię pięty,cz miałeś kłopoty z tarczycą ,sercem stawami a morze z mięśniami nie wspomnę już o bólu głowy i gardła a alergie prawie każdy ma.Ukrywanie prawdy o katastrofie czarnobylskiej uważam za przestępstwo a lekarzy za łamiących przysięgę Hipokratesa.Jedynie zakłady farmaceutyczne mają na wszystko leki i robią nas w jajo,, bo te leki pomagają jedynie z kieszeni .Prawie dwadzieścia lat odwiedzałem wielu lekarzy którzy zlecali jedynie podstawowe badania według których stwierdzali że jestem zdrowy lub wysyłali mnie do psychiatry jako bym sobie coś uroił w głowie.Wiosną tego roku w TV.ekspert ds.atomowych po awarii w Fukuszimie stwierdził iż Czarnobyl tylko wyszedł nam na zdrowie tylko ludzie przedawkowali jodynę i teraz mają kłopoty z tarczycą, wygląda na to iż to jodyna nam zaszkodziła no chyba że była radioaktywna ????? .A że promieniowanie było o 500 tyś razy wyższe od normy to o tym nie powiedzieli. Kto nam zwróci zdrowie i pieniądze które straciliśmy bo za 100 lat jak prawda wyjdzie na jaw to nam to nie pomorze. Idą wybory więc może jakiś kretyn się odważy i zacznie mówić prawdę,mam taką nadzieję ????? mmmmmmmmmmmmmm,m

    • Zbigniew Says:

      Czytaj BLOG LEKARSKI ,ale dokładniej.

  11. Marek Says:

    Mam podobny problem, jak opisane wyżej, ale chyba pan doktor wyczerpal swoje informacje na temat bólu stop i nic wiecej nie ma do powiedzenia.

  12. iza888 Says:

    mnie boli pięta tylko gdy biegam lub skaczę…i też tylko w jednym miejscu..

  13. Florjan Says:

    Since march 2008 i have pain in my right pięta and i had been cured three times in rehabilitacja with diffrent maners after i got two injections in there and till today nothing is helping me. pain is driving me crazy. help!

  14. Pacjent Says:

    Witam. Chciałem zaznaczyć iż mam podobny problem , po dłuższym chodzeniu , jaki również po przespanej nocy nad ranem. Mam 45 lat nie dolega mi cukrzyca jednakże jestem po zawale ….. od 2000 b=óle pięt odczuwam od roku, waże 99 kg, wzrost 172

  15. IWONA Says:

    MAM PYTANIE!!!czy od wkladek ortopedycznych na odciazenie piet moga mnie bolec biodra

  16. IWONA Says:

    Czy od wkladek ortopedycznych moga bolec biodra

  17. tomasz Says:

    od 4 miesiecy boli mnie pieta pracowalem godzinami na drabinie ,poszedlem do ortopedy , przeswietlenie -niby ostroga , seria zastrzykow, wkladki sylikonowe , oszczedzanie piety itd, a bol w roznym nasileniu i umiejscowieniu jest , nie ma stalego punktu, po wstaniu pierwsze kroki bardzo bolesne potem cmi.Co robic? znowu zastrzyki ? nie moge pracowac i jestem jak emeryt choc jestem przed 50-tka! czy zdjecie rtg jest wiarygodne? Pozdrawiam.

  18. Wredny ból Says:

    A ja wszystkim cierpiącym radze się przyzwyczaić do bólu. To najlepsza rada. Ja nie zwracam już uwagi na to, że mnie bolą pięty, kolana i kręgosłup, wmawiam sobie, że jestem zdrowy, skaczę, biegam i kopię w piłkę. To pomaga. Przynajmniej umysł nie szwankuje.

  19. Dziadek 63 Says:

    Przeczytałem powyższe wypowiedzi muszę powiedzieć,że też
    mam bolące pięty po przespanej nocy,gdy pochodzę trochę różnie to bywa nieraz 5 minut lub więcej to mnie przestają,do czasu gdy wyruszę na miasto i jak przejdę około 5 km to znowu mnie bolą.Lekarz rodzinny przepisał mi zastrzyki milgamma N .Dzisiaj idę na drugi zastrzyk.Zobaczę czy mi pomogą.Czy ktoś miał też przepisane te zastrzyki na bolące pięty.Miałem też prześwietlenie pięty i Jest taki opis”w badaniu uwidoczniono obecnie niewielkiej dolnej oraz znacznie mniejszej górnej entezopatii”.Czy to może być przyczyną?
    Myślę,że nie ,po nocy wówczas nie powinny boleć.
    Z tym wynikiem nie byłe jeszcze u lekarza.Pójdę po wybraniu 10 zastrzyków j.w .
    mam 63 lata.
    Pozdrawiam wszystkich z tymi dolegliwościami.

    • Ból pięty Says:

      milgamma N nie pomogła,chodzę teraz na zabiegi laserem i ultradźwięki.Po pierwszych dwóch zabiegach miałem zaraz
      takie uczucie, że nie czuję wcale pięt, jaka
      ulga.Ale już po następnych dniach już nie
      miałem tego przyjemnego efektu.Dzisiaj to już będzie 7 dzień pozostały jeszcze 3.
      Kto wie na czym te zabiegi polegają?
      W prawej nodze czuję dzisiaj ból od stopy
      do kolana,tzw „jak przy grypie”
      A ha nie wiem co wpisać w polu 3 witryna internetowa.

  20. Katarzyna Says:

    witam . mam problem prawej stopy . kiedy chodze na boso pięta mnie nie boli ale gdy zaloze jakiekolwiek inne buty boli , ze ledwo co chodze . co to moze byc ?

  21. Dziadek 63 Says:

    W twoim przypadku to proste jak budowa cepa.
    Wystarczy ,że kupisz odpowiednie buty.
    Idź do ortopedy.

  22. Wiktor1713 Says:

    Witam, mam 15 lat jestem chłopakiem. W te wakacje złamałęm sobie kostkę kość strzałkowa była pogruchotana i złamana w kilku miejscach i piszczel w 1 miejscu no i oczywiście złuszczenie nasady kości. Po wyleczeniu urazu już po gipsie, zaczołem chodzić a od złamania mineło ponad pół roku kiedy idę do szkoły, a raczej wracam z niej mam 1,5km. Kiedy wrócę już do domu z przyzwyczajenia kładę nogę na krześle jak lekarz zalecił wcześniej kiedy już odpocznę i znowu mam iść to straszny, przeszywający bół mam w pięcie. Noga była złamana dość poważnie gdyż kostka przesuneła mi się w górę, pięta się schowała i cały piszczel poszedł do przodu. Kiedy biegnę nie odczuwam bólu, ale kiedy pochodzę i odpocznę jest straszliwy ból. Czy powinienem zgłosić się do ortopedy lub lekarza rodzinnego? Dodam równierz że mam pecha gdyż w przeciągu roku złamałem obydwie nogi. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź.

  23. Janus Says:

    Ja natomias gdzies tak od dwoch miesiecy odczuwam ostry bol prawej stopy, ale jedynie przy chodzeniu, a jest on momentami tak dokuczliwy, ze az utykam. Podczas zazywania tabletek Diclac przez 6 dni bol zelzal i mialem nadzieje na jego pozbycie sie, ale natychmiast po zaprzestaniu zazywania tabletek bol powrocil i to z wieksza sila. Szlag mnie trafia, bo za tydzien wylatuje na wakacje, gdzie bedzie sporo chodzenia, a z moja pieta bede na straconej pozycji. Nie wiem co robic – wrocic do tych tabletek, czy zaopatrzyc sie na jakies inne przeciwbolowe.

  24. Ola Says:

    A mnie już pięta nie boli :) Przez pół roku nikt nie potrafił mi odpowiedzieć na pytanie o co w tym chodzi. Badania krwi z kwasem moczowym włącznie – ok, prześwietlenie stopy – ok …. Rozwiązanie bajkowo proste – kręgarz. Okazało się, że doszło do przesunięcia kręgów w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Nerw został uciśnięty i stąd potworny ból, który z każdym dniem był bardziej dokuczliwy. Zaraz po nastawieniu mogłam chodzić, chociaż piętę jeszcze trochę czuję to jest to bez porównania z czasem przeszłym. Mam wziąć tabletkę typu Upsarin C, nie chodzić do jutra i ponownie przyjść na jeszcze jedno ustawienie sprawdzające. Szkoda, że tyle kasy wydałam na lekarzy, badania, zabiegi, prześwietlenia i nic, a pomógł facet, który zrobił to w 10 minut za 50 złotych :) Pozdrawiam – Ola

  25. Ola Says:

    uzupełnienie

    Pięta bolała mnie od czasu upadku ze schodów gdzie miałam przez kawał czasu jedną nogę w gipsie, drugą szytą … Wydaje mi się, że w takich sytuacjach o uraz kręgosłupa naprawdę nie trudno.

  26. Anna Says:

    Lekarz stwierdził u mnie zapalenie rozcięgna podeszwowego. Zastrzyk w piętę pomógł na trzy miesiące.
    Mój mąż przy tzw. łokciu tenisisty zastosował bardzo prosty, ale wielce obiecujący sposób na tę dolegliwość.
    Lekko podgrzanym miodem gryczanym smaruje się cały łokieć, przykrywa kawałkiem płótna (prześcieradła), na to folia i bandaż, który zapobiega zsunięciu okładu.
    Można zakładać go na noc, aż do ustąpienia bólu.
    Postanowiłam zrobić to samo z moją piętą. Już po pierwszym razie odczułam poprawę i jestem pełna optymizmu, co do końcowego efektu. Dodam, że łokieć męża też mniej boli.
    Naprawdę polecam, bo to prosty, tani i bez efektów ubocznych sposób.

  27. gosa5 Says:

    Mnie równieżboli pieta prawej nogi,nieraz jest tak potworny Ze nie moge stanąć na nodze,mam osrogę koło pięty,czy ktos wie jak to leczyć?

  28. mps Says:

    Witam. Moja przypadłość z pieta wygląda troche inaczej…Od kilku miesięcy mam brak czucia na obszarze około 4 cm. kw. lewej pięty. Mogę chodzić, nic nie boli. Żadnych zmian w kolorze skóry. Naskórek nie jest zrogowaciały…a czucia brak. Czasami w tym miejscu odczuwam takie lekkie tępe kłucie. Po wizycie u lekarza dostałem laser i ultradźwięki ale nic sie nie zmieniło…I co to takiego może być? Pozdrawiam

  29. SIASIA1 Says:

    Nie do wiary…tyle opinii o bolących piętach.
    Mnie boli też lewa pięta…robiłam kiedyś prześwietlenie i była ostroga piętowa.Chodziłam na zabiegi prywatnie promowane w przychodni”Zdrowa stópka”/jakieś 3 -4lata temu/,pomogło, ale na krótko.
    W tym roku zrobiłam rentgen stopy i co się okazało na zdjęciu????
    nie ma już ostrogi….a pięta tak okropnie boli,że nie mogę czasami nawet chodzić.
    Najczęściej boli,gdy długo siedzę/przekonałam się jak przychodziło mi wysiąść z samochodu po dłuższej jeżdzie/.
    Wtedy kuleję,ból okropny, nie mogę iść.Pomalutku chodzę,chodzę i troszeczkę przechodzi.
    Przyznać muszę,że rzeczywiście ważę dużo,choruję /a właściwe biorę leki na cukrzycę…a cukier jest nie bardzo wysoki125-140 to czasami/.
    Sama nie wiem co robić…..skoro na zdjęciu nic nie widać to co jest???

    • Iza Says:

      Z bolem piety, szczegolnie jednej, zmagalam sie dosc dlugo. Pomaga akumpresura. Tani i doskonaly srodek. Masujemy nerki, limfe i jesli to pieta, wowczas dolaczamy masaz reki, ktory jest odpowiednikiem piety fizycznie, czyli bedzie to obszar dolny przy kciuku reki. Tyle co pamietam to chyba jesli to prawa pieta, to lewa dlon bedzie odpowiednikiem, ale zeby tu sie nie pomylic polecam zagladnac do ksiazki siostry Hedi[ ku przyszlosci]
      W tej malej ksiazeczce znajdziemy receptory na stopie, ktore sa odpowiednikiem nerek, limfy itd. Masaz nerek oczyszcza organizm z toksyn, natomiast limfy powoduje szybkie dokrwienie i brak zastoju w okolicach chorych narzadow. Zaleca sie dlugi masaz tych punktow i codzienny. Osobno natomiast traktujemy sama piete, jako chore miejsce i jej odpowiednik do masowania czyli dlon a konkretnie miejsce nizej przy kciuku. Mozemy jeszcze wiecej masowac dane miejsca. Konczymy sawsze masazem nerek, poniewaz one wyrzuca ostatecznie poza organizm nieczystosci zlogowe. Pozdrawiam wszystkich cierpiacych

  30. Ból pięty Says:

    Ból pojawia się przy wyprostowanej nodze i zadarciu stopy palcami do góry. Ból zaczyna się z boku kostki w kierunku pięty od zewnątrz stopy.
    Ból jest odczuwalny najbardziej pod piętą(z boku)od zew. strony stopy). Jeżeli mam nogę zgiętą w kolanie mniej lub więcej nic mnie nie boli, natomiast gdy zaczynam nogę prostować tzn, nie dużo brakuje do wyprostowania zaczynam odczuwać ból.
    Gdy chodzę, biegam i jeżdżę na rowerze nic nie boli.
    Proszę o diagnozę.

    • Kasia Says:

      witaj, ja mam identyczne obiawy jak Ty boli mnie lewa stopa, czy byłeś-aś u lekarza , jak sobie pomogłeś-aś?

  31. maria22 Says:

    witam ja cierpie na bol piet dlugi czas,z kazdym dniem jest coraz mocniejszy ze nawet nie moge stanac na stopach,bardzo bola mnie piety w pracy bo praca jest stojaca,nie wiem co juz robic…

  32. SpiderGisz Says:

    Witam. Jestem Koszykarzem a więc dość mocno jestem narażony na urazy sportowe. Od kilku miesięcy odczuwam ból w prawej pięcie. Początkowo myślałem że to zwykłe stłuczenie z jakimi już miałem do czynienia. Ale z czasem okazało się że ból nie ustępuje i po każdym treningu i meczy nie potrafiłem stanąć na prawej stopie. Miałem nadzieję że jak odpocznę po sezonie to dolegliwość ustąpi. I tak się stało. Teraz od 3 tygodni nie trenuję ( jest po sezonie koszykarskim) i pięta przestałą mnie boleć – jednakże wczoraj poszedłem pobiegać i dzisiaj rano niespodzianka – ból o którym zapomniałem powrócił ze zdwojoną siłą. Nie jestem w stanie postawić całej stopy na podłodze a chodzenie na palcach jest niewiele mniej bolesne gdyż odczuwam bolesne napięcie w pięcie. Po wszystkich przejściach z jakimi miałem do czynienia w swojej karierze sportowej zdążyłem już stracić zaufanie do lekarzy sportowych. Oni na polecenie trenerów i prezesów potrafili człowieka postawić na nogi w ciągu jednej doby nie licząc się z tym jakie konsekwencje zdrowotne w późniejszym okresie będzie to miało dla samego sportowca. Liczy się tylko żeby mógł zostawić zdrowie dla klubu i pomógł mu osiągnąć zamierzony cel. Nie liczy się to że podawane leki mogą zniszczyć wątrobę – stosowane terapie mogą mieć straszne skutki po zakończeniu kariery itp. Teraz u schyłku kariery nie mam nawet pojęcia gdzie mam się wybrać do lekarza żeby naprawdę się wyleczyć a nie – ukryć objawy do następnego meczu.

  33. Roksana SARK, London Says:

    KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia eliminujące BÓL.
    __PODPOWIEDŹ:
    BH.46.
    MOTTO: KAŻDY z nas, jeśli boli go; KRĘGOSŁUP, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych.

    Nic bardziej mylnego. Należy zwyczajnie ćwiczyć mięśnie utrzymujące kręgosłup w prawidłowym pionie tzw.
    __MIĘŚNIE OKOŁO KRĘGOSŁUPOWE, a problem oddalamy. ĆWICZENIA, takie jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to wyniki tych ćwiczeń nas zaskakują, ponieważ mamy lepszą kondycję i większą ogólną sprawność całego organizmu, ____DUŻO większą. Eliminujemy też; ZAPARCIA jednocześnie uzyskując NA STAŁE tzw. klasyczny PŁASKI BRZUCH.

    Należy tylko przeczytać i zrealizować samemu opisy, pod zdjęciami ćwiczącego modela w książce;
    _pt_______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.

    Dobrze jest też w trakcie ćwiczeń obciążyć się obciążnikami, lecz tylko takimi o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc do ćwiczeń, wesoło marsz !!

    Tabele produktów wg tzw. __INDEKSU ŻYWIENIOWEGO; pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych. Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie.

    P. S. __Chleb typu KR-IRL, stanowi aktualnie o silnym; UKŁADZIE immunologicznym, organizmu człowieka.
    Dostarcza ogrom energii, eliminującej; GŁÓD, dlatego iż, GLUKOZA naturalna w nim zawarta, stabilizuje POZIOM CUKRU we krwi, na ok. 4-5 godzin !!, tzw. __NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu.
    Złe to, WYSOKIE węglowodany. Podnoszą poziom cukru po spożyciu ZBYT wysoko; CUKRZYCA typu 2.
    To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!

    Zobacz też; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW.
    __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
    Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
    __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL

  34. Pan Dupcyngier Says:

    mNIE TEZ BOLI pieta i chyba mi strasznie a jak chyba to boli
    wsadzam se i nuie boli

    zrob to samo

  35. bozena Says:

    boli mnie pięta u jednej nogi. ból powstał po długotrwałym staniu prawie trzy godziny i miałam nowe buty. Czy to możliwe żeby to było tylko odgniecenie od niewygodnych butów czy cos poważniejszego. Ból jest w momencie kiedy staje na nogę a po rozchodzeniu przechodzi.

  36. Janusz z Wrocławia Says:

    Witam od dwóch lat mam problem z piętami i podglądnąłem sam siebie jaka jest przyczyna choróbska.Z lewej pięty bóu po paru tygodniach się pozbyłem,mam tylko problem prawej pięty,różności próbowałem nawet maści ichtialowej,po niektórych maściach gorzej pobolewa ale nie daje za wygrane.Człowiek nie raz robi ruchy pięt czy chodzenia i nie potrafi siebie podglądnąć a wtedy by mu łatwiej było problem zaleczyć,a sprawdż jak chodzisz jak stawiasz stope czy delikatnie,elastycznie czy kładziesz stope uderzając.Dużo pomaga samoobserwacja,łatwiejh jest zrelacjonować lekarzowi jak przeciwdziałać,pozdrawiam wszystkich i uważajcie na siebie .Janusz

  37. Joanna Says:

    Witam,od kilku dni boli mnie pieta,bardziej z lewej,wewnetrznej strony.Mam uczucie rozchodzenia sie bolu do lydki.Nie jest spuchniete ani czerwone.Prawdopodobnie po dlugim chodzeniu na wysokich obcasach ok 5-7 cm.To dlugie chodzenie to bylo kilka dni z przerwami.Bolalo nad pieta w zgieciu.Czy to jakies zapalenie do domowego leczenia?Smaruje 2 dni Voltarenem,efektow nie widac a rano po wstaniu z lozka nie moge stanac na stope.Taki lekki bole juz kiedys mialam ale przechodzil po rozchodzeniu.Co to jest?J

  38. Janusz z Wrocławia Says:

    Prosze pamiętac że nie są wskazane obuwie na wysokich obcasach,prosze dobrze przyjrzec sie stawianiu stopy na niskim i wysokim obcasie,a czym smarować nawet jest dobrze posmarować i wetrzec maść Oxycort na wieczór przed snem

    • Anna Says:

      Mnie dopada ból pięt po zmianie butów z obcasem na płaskie. Buty płaskie nie służą mi. Dlatego unikam zupełnie płaskich butów.

  39. piety Says:

    Witam,
    Mieszkam w UK i jak wielu pracowalam w pozycji stojacej przez wiele godzin dziennie, nie wspominajac o dojsciu i powrocie z pracy. Juz po miesiacu zaczelam miec problem z pietami i calymi stopami. W ciagu dnia nie bylo za duzego problemu, jednakze wystarczylo abym usiadla na 15-20 minut a juz przy wstaniu nie moglam postawic prosto stop z powodu bolu. Szukalam rozwiazania w wtgodniejszych butach i roznych wkladkach obuwniczych – niestety dzien za dniem czulam pogorszenie. Nie minal caly rok a przy okazji wizyty u mojej doktor wspomnialam o tej ‚dolegliwosci’ Pani doktor wprawnyym ruchem dotknela zrodla bolu – ogolnie – srodek piety i lekko nacisnela a ja juz widzialm ‚gwiazdy’. Diagnoza – mniej wiecej w tlumaczeniu na j. polski ‚zapalenie podeszwowe stop’ – sposoby radzenia sobie z bolem – tabletki przeciwbolowe, cwiczenia rozciagajace stopy/podeszwy stop, blokady sterydowe, fizjoterapia. To juz poltora roku trwa u mnie – nic sie nie zmienia, pomimo iz chwilowo nie pracuje i nie ma takiego obciazenia – stopy bola. Rano – trzymam sie scian aby dojsc do toalety, po chwili przed tv czy pracy przy biurku/stole podtrzymuje sie wszystkiego co mozliwe by chodzic. Mam dopiero 34 lata – coz wiec mnie czeka za nastepnych kilka? Strach pomyslec. Mimo bolu pozdrawiam.

  40. anna Says:

    witam! mam 24 lata. nie mam problemow z kregoslupem. pracuje jako sprzataczka juz 4 lata, ten mial byc ostatnim. duzo chodze, jednak nadzwyuczajenego przeciazenia nie odczuwalam. zawsze mialam problem ze stopami. mysle, ze w palcach stop mam zmiany reumatyczne. mam je rowniez w dloniach. nie chodze w obcasach gdyz po okolo godzinie zawsze bola mnie stopy, zwlaszcza w okolicy palcow. przez delikatnie odstajaca kosc nad pieta, praktycznie kazde buty (nie rozchodzone0 mnie obcieraja. czasami mialam wrazenia, ze na najmniejszym palcu pojawia sie lekko bolaca narosl, ktora po pewnym czasie znika. dochodzac do sedna… wczoraj poczulam lekki bol w piecie, toz przy jej koncu. mam lekko spuchnieta okolice nad pieta. nie uderzylam sie, z niczego nie spadlam. nie jestem w stanie stanac na tej piecie. bol jakby klujacy, czasami pulsujacy, czasami nasilajacy sie nawet podczas siedzenia, lezenia. dosyc silny. mam wrazenie, ze druga pieta rowniez mnie bardzo delikatnie boli. w podobny sposob. co to jest???? bardzo prosze o odp. dziekuje. ania

  41. kasia Says:

    witam..jestem fryzjerka cale dnie stoje lub chodze,,,od tygodnia boli mnie pieta przy srodstopiu co to moze byc?

  42. Gravedigger Says:

    Witam od paru miesięcy mam problem z piętami.Rano jak wstaję to odczuwam straszny ból który mijał dopiero bo paru minutach. Teraz prawa pięta praktycznie boli mnie bez przerwy, nawet gdy leżę. Chodzę kustykając, tak aby nie stawać na piecie. Choruję dodatkowo na bóle kręgosłupa w okolicy lędzwi od lat i nie wiem czy ma to związek z bólem pięt. Proszę o radę.

  43. leki Says:

    mam zapalenie rozciegna podeszwowego zaczelo sie 8 miesiecy temu poszedlem do lekaza wstrzyknol mi cos w noge chya mi przeszlo albo napewno bylo duzo lepiej spadlem z duzej wysokosci na noge potem i bul byl 3 razy wiekszy jak chcialem stanac na noge czulem jak rozrywa mi rozciegno podeszwowe spadlem gdziez z 3 albo 4 metrow na skale teraz kupilem sobie aglan 15 zawiera meloksykam zamiezam brac to i ograniczyc jak sie da chodzenie bo boli caly czas i nie ma szans zeby biegac za duzy bol sprubuje znalesc jakies inne leki na zapalenie rozciegna

  44. Daria Says:

    Witam od dwóch miesięcy odczuwam ból pięty. Okazało się, że jest odgniecona kość pięty. Czy ktoś wie jak przebiega leczenie takiej dolegliwości. Proszę o odpowiedzi.

  45. d Says:

    Witam. Mam 22 lata i też mam problem z piętami. Bolą mnie dość ale jak dużo pochodzę. Natomiast większym problemem jest, że bolą mnie jak leże na plecach czy w siadzie płaskim np. na łóżku. Nie ma mowy o spaniu na plecach. Ulgę przynosi od razu jak coś podłoże pod nogi żeby pięty nie dotykały łóżka. Staje się to coraz bardziej uciążliwe… Co to może być?

  46. kropka Says:

    Mnie równiez boli pięta.
    Zaczynam juz kuleć od tego bolu.
    Niewiem co to jest .
    Przychodzi ten bol tak jakby z nienacka.
    Mam dyskopatie ledżwiową moze to od tego boli mnie pięta???Może ktoś mi pomoże??Podpowie co to ???

  47. Bartek24 Says:

    Witam
    Od ostatnich jakis dwoch, trzech tygodni mam straszny bol w pietach, ktory rozciaga mi sie jeszcze na cale lydki (ale w pietach czuje pieklo). Bol nie ustepuje caly dzien, od momentu jak wstaje az do chwili gdy ide spac. Mala ulge odczuwam jedynie wtedy gdy poloze sie w wannie i doslownie leje wrzatek na moje stopy. Mieszkam w UK wiec wiadomo, do lekarza nie ide bo jeszcze tylko nerwicy nie potrzebnie dostane (paracetamol). Od chwili gdy ten bol sie pojawil walcze z przeziebieniem jak nigdy dotad, jestem chory od jakis juz 3 tygodni i nic mi nie pomaga, zadne leki, zadne „babcinne sposoby”. Kiedys zawodowo gralem w pilke reczna co zaowocowala w operacje obu bioder i kolana. Ale nigdy wczesniej nie mialem takich problemow (przeziebienia co najwyzej dwa dni bez zadnego lezenia w lozku, a bolu takiego to nawet po operacjach nie mialem) a nie gram juz od 6 lat. Prosze pomozcie cokolwiek

  48. Bartek24 Says:

    Jeszcze zapomnialem dodac, ze napewno praca mi nie szkodzi, bo pracuje w biurze wiec tak naprawde caly czas siedze.
    Pomozcie, prosze

  49. elazbieta Says:

    Kpchani!
    Cierpie tak od roku,najpierw bolala mnie pieta jednej nogi,po dwoch miesiacach druga,potem stawy kostek,nastepnie czullam skurcze w lydkach,a z powodu nadwyrezenia(mama dostala udar i musialam sie opiekowac cale dnie)
    To tera na dodatek od trzech miesięcy pojawił sie guz pod kolanem i rwa mnie cale żyły w nocy i pieką,trochę pomaga nacieranie spirytusem.Lekarze wysyłają mnie jeden do drugiego.Teraz mam zrobić USG zyl nóg i kręgosłup lędźwiowy, a mam go nieźle zjechanego przez 15 lat dźwigania w pracy w swoim osiedlowym sklepiku,dobrze ,że juz zamknęłam go bo bym nie dala rady pracować.
    Kochani ja nie mogę ,ale wy, możecie pomodlić się z całego serca przed Najświętszym Sakramentem o uzdrowienie.Pan Jezus nie odmawia tym ,którzy Go miłują ,i nie maja znikąd pomocy.Byłam świadkiem cudownego natychmiastowego uzdrowienia męża i innych osób w moim kościele.Uwierzcie ,że Bóg ma taką moc jak i dwa tysiące lat temu ,tak i dziś uzdrawia!!!Co wam szkodzi spróbować ,to nic nie kosztuje ,Bóg daje darmo!.
    Pozdrawiam serdecznie.E

  50. Marie Says:

    Również od kilku tygodni uskarżam się na rozrywający ból lewej pięty. Ból pojawia się w momencie prostowania kolana, szczególnie w pozycji siedzącej. Jest to rozrywający ból, kojarzący mi się z pękaniem skóry na pięcie, jakieś 1,5-2 cm od podeszwy na linii równoległej do podłoża, pomiędzy Heglund’s Deformity a podłożem, bliżej zewnętrznej krawędzi stopy (mam nadzieję, że zrozumiale wytłumaczyłam). Skóra jednak jest cała i zdrowa, ból jest wewnątrz. Jestem osobą z endoprotezą lewego stawu biodrowego, w związku z czym występuje u mnie również z przyczyn oczywistych tzw. wyrównawcza skolioza kręgosłupa. Prawie równolegle z tymi dolegliwościami piętowymi, pojawiły się również bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa oraz okolicy stawu biodrowego. Jestem umówiona do ortopedy, lecz wizytę mam wyznaczoną za miesiąc. Proszę o wyjaśnienie, czy mój ból pięty może mieć coś wspólnego z moimi dolegliwościami stawowymi, czy przyczyny szukać gdzie indziej. Nadmieniam, że pracę mam siedzącą, oszczędzam się bardzo, nie upadłam…..

  51. Janusz z Wrocławia Says:

    Witam wszystkich z bólem pięt,aby zminimalizować ból pięty trzeba dużo się naczytać różnych stron z ziołami,gdyby to lekarze byli tak bardzo chorzy i nie mogli chodzić,zarabiać szybko by coś konkretnego wymyślili,tam tylko są od lat schematy a pomysłowość zbywa się milczeniem.

  52. Michał Says:

    Mam pytanie zeskoczyłem z 6 metrowej ściany na obie nogi początkowo prawie nie mogłem chodzić mija 2 tygodnie jest coraz lepiej prawie normalnie się poruszam ale nadal jak stanę na pięty to czuje lekki ból czy to może lekkie stłuczenie i czy może być coś poważniejszego czy tylko po dłuższym czasie nogi się zregenerują?pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź

  53. Patrycja Says:

    Witam. Obcierały mnie buty nosiłam je tydzień później założyłam inne, które wcześniej mnie nie obcierały, ale strasznie zaczęły po wcześniejszych butach. Myślałam że mam ranę albo robi mi się odcisk lecz żadnej z tych rzeczy nie mam. Doszłam do wniosku że boli mnie kość (powyżej pięty) boli mnie już kilka tygodni i nie przechodzi. Nawet jak położę nogę, że przytykam ją (tą kością powyżej piety) np. do łóżka wtedy mnie bardzo boli, także jeśli podczas chodzenia but obsunie mi się i dotknie tej kości bardzo wtedy boli. Nie wiem co mam robić! Smarowałam już maścią na odciski i na obtarcia nic mi to nie dało kość w środku dalej boli. Jak mam ją leczyć?

  54. Alek z Zabrza Says:

    Właściwie, to tylko jedno mnie pociesza: Nie jestem dziwolągiem. I mnie boli pięta. Od miesiąca już nie do „olania”. Prawa. W sposób, który jest powyżej opisywany wielokrotnie. Opiszę i ja swój ból:
    Praw pięta w miejscu nad hipotetyczną blaszką na obcasie buta. Po wizycie u lekarza i zrobieniu zdjęcia RTG wykluczono „bolesną ostrogę”. Pomaga „cudowny lek”, którego nazwa zaczyna się na DICLO… Pomaga na jedną dobę, bo znieczula. Oczywiście nic nie leczy. Dopiero to właśnie forum uzmysłowiło mi, że wielu współcierpiących ma jednocześnie kłopoty z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. Ja też. Odwiedzę chyba kręgarza. Jeśli on mi pomoże, to dam Wam znać. Pozdrawiam i …
    Trzymajcie się!

  55. Wiechs Says:

    Proszę Państwa. Chciałbym aby wpisywali się tylko te osoby, które miały dolegliwości ale wskutek leczenia dolegliwości ustąpiły. Wtedy inni czytelnicy coś może skorzystają.
    Pisanie co kogo gdzie boli, i jak bardzo naprawdę nie ma sensu. Pozdrawiam Wiechs

  56. Iza Says:

    Witam. Weszłam ma tę stronę, bo zaczęła mnie boleć pięta, jak przeczytałam większość komentarzy i wstałam to mi przeszło. Ból był przeszywający, a teraz prawie go nie ma, a za chwilę zniknie zupełnie. Nie będę o tym myśleć, boli to niech boli, ok. Wracam na stronę z Eckartem Tollem. Pa

  57. witman1956 Says:

    Dobre rezultaty przynosi wieszanie się na drabince do góry nogami i wykonywanie skrętów tułowia w obie strony jak i przeginanie się do tyłu i do przodu kilka minut dziennie.Przyczyna tkwi w większości przypadków w jelitach które są nieszczelne i przedostawanie się materiału pokarmowego do krwiobiegu co powoduje odkładanie się tam złogów.Mały przykład ,samochód bez filtra paliwa jak daleko pojedzie spróbujcie sami się przekonać.Wyżej wymieniony komentarz dotyczy kręgosłupa zaś co do stup to brak dobrego krążenia krwi spowodowane też nieszczelnymi jelitami .Rada uszczelnić jelita zastosować hirudynę lub hirudoterapię.

  58. Janusz z Wrocławia Says:

    Moi Drodzy wszystko zależy skąd ból pochodzi jakie było zdarzenie bo jak tylko od chodzenia to można dobrać sobie zestawy ziołowe jak np:picie skrzypu który zawiera sporo krzemionki która odbudowuje chrząstki

  59. iki Says:

    Witam, ja rowniez cierpie na bolaca piete prawej nogi, praktycznie chodze juz tylko na palcach. Najwazniejsze zeby od razu zglosic sie do dobrego lekarza. Mnie pieta boli juz dobre kilka miesiecy, na poczatku myslalam ze z czasem przejdzie bo bolala mnie tylko jakies 10 -15 min po wstawaniu z lozka, potem dodatkowo przy dluzszym siedzeniu a teraz juz wcale nie moge chodzic. Moj lekarz rodzinny w Londynie radzi paracetamol – i faktycznie 2-3 tabletki poczekac pol godziny i mozna dojsc do pracy, nastawic budzik i co 2-3 godziny brac paracetamol. W sobote lece do Polski do ortopedy – napisze jak cos w koncu pomoze.

  60. Zbigniew Says:

    Ból lewej pięty,coraz częściej,pomaga mi tylko,ok, 30 minut trzymania nóg na stole,czekam na komentarze i korespondęcję na; zbigniew.mazur.mail@gmail.com ;Pozdrawiam,Zbigniew

  61. Zbigniew Says:

    Zbigniew,oczekuję na komentarze i adres tego kręgarza,a moze odezwie się jakiś kręgarz ? Pozdrawiam.

  62. Teresa Says:

    Witam. Od 2 dni boli mnie pięta tylko u lewej nogi, nie uderzyłam się po prostu gdy nagle wstałam poczułam ból. Sama w sobie pięta nie boli tylko przy nacisku, przy chodzeniu. Nigdy wcześniej nic takiego mi się nie zdarzyło.Proszę o poradę. Z góry dziękuję za pomoc :)

  63. Agula Says:

    Witam byłam wczoraj u lekarza rodzinnego z podobnymi w.w. dolegliwościami .Lekarz stwierdził że to ból od kręgosłupa i zapisał mi mydocalm forte i ketonal żel do stosowania miejscowego .Chciałam jeszcze dodać że ból pięt zaczął się gdy zaczęłam chodzić w zupełnie płaskim obuwiu

  64. Janusz z Wrocławia Says:

    Nie wiem jak to sie stało że przestały mnie boleć pięty a zwłaszcza rano wstając i po dłuzszym siedzeniu na krzesle przy powstawaniu ból piety odczuwałem.Menczyłem sie od 2008 roku,najpierw bolały mnie wie piety po czym jedna prawa noga,Wiem że codziennie pije zioła -czyli kłącza perzu.Nakopałem kłącz perzu,wysuszyłem na kaloryferze zmieliłem w młynku do kawy i codziennie łyżeczke czubata zalewam w kubku termosiku ok 400 gram wrzątku i gdy naciągnie w kubku termosiku po ok.pół godzinie wypijam.Kłącze perzu nie są szkodliwe można pić i trzy razy dziennie,wspomagają odbudowe chrząstki i mają sporo krzemionki która odbudowuje tkanki kostne.Tak że nie szukajcie w Aptekach tylko sami nakopcie sobie kłącz opłukać w bierzącej wodzie,wysuszyć na pieprz ,pociąć na drobne do młynka zmielić na proszek powtarzam na proszek,Ma jesze jeden walor łagodnie przeczyszcza a kto mało chodzi wiadomo że ma zaparcia.Polecam i nie zniechecać się po kilku dniach można pic codziennie,życze powodzenia i wytrwałości.

  65. Barbara z Kolna Says:

    Od kilku miesięcy bolą mnie pięty , ból przechodzi od pięt na całą długość nóg. Byłam u różnych lekarzy , przyjmowałam dużo zastrzyków i leków które nie przyniosły żadnego efektu.Lekarz zlecił zrobienie blokady. Na czym to polega i czy nie jest to szkodliwe w żadny sposób???

  66. dee79 Says:

    pięty bolą mnie sporadycznie – jak poleżę całą nockę na plecach i piętami dotykam podłoża – całą nockę – czyli ponad 6h oraz – co ważne: na plecach.
    Zazwyczaj jestem w ciągłym ruchu (i mam tu na myśli zapieprz jakich mało) wtedy pięty mnie nie bolą. Nic mnie wtedy nie boli. Dopiero jak zastopuję na kilka godzin odczuwam dyskomfort .. dlatego nie lubię stopować :)
    Prę do przodu jak mały samochodzik. Póki na chodzie – póty działam :) I dobrze jest :)

    • Zbigniew Says:

      Po tej mojej kuracji „NOGI NA STÓŁ „już pięta prawie nie boli.Dziękuję kontakt.Pozdrawiam, Zbigniew. Ps.Radzę też zmienić obuwie z plaskiego na z niedużym opczasem.

      • kosmitka1 Says:

        Miałam bardzo silne bóle pięt, rok temu cierpiałam strasznie, nosiłam ze sobą buty na zmianę i po prostu na ulicy je zmieniałam, pomagało na 5 minut. Nie będę opisywać moich kilkumiesięcznych cierpień, po prostu napiszę co mi pomogło i teraz czasem jak już czuję lekki ból wyskakuję nawet z łózka i minutka ćwiczenia pomaga. Po wykluczeniu ostrogi trafiłam do rehabilitantki która mi pomogła, za co jestem jej bardzo wdzięczna. Opiszę to ćwiczonko i myślę że niektórym z Was pomoże. Stajemy przodem do drzwi lub ściany, opieramy o nie palce stopy i stajemy do pionu jak najbliżej drzwi lub ściany, musimy czuć rozciąganie, nie raz wystarczy minutka, możemy powtarzać to wiele razy. Do dzieła.

      • Zbigniew Says:

        Dziękuję,będę próbował,myślę,że nie zaszkodzi,pomimo,że czuję się znacznie lepiej ,/nadal daję odpocząć nogom na :STOLE”/ ,ale w nocy wychodząc do łazienki trochę czuję lewą piętę co po paru krokach ten ból łagodnieje.Pozdrawiam .Zbigniew.

  67. Beata Dziubińska-Gad Says:

    W listopadzie miałam zabieg artroskopii kolana. Faktycznie to wycięto mi tylko jakieś ciało obce, czyli kolanko i łąkotka są zdrowe. Niestety nie mogę chodzić bez kuli, bo pojawił się inny problem. Boli mnie pięta i śródstopie. Puchnie kostka. Może ktoś miał podobny problem. Czy może to być spowodowane tym, że stopa była od października nie używana i osłabły mięśnie, a później próbując chodzić coś sobie nadwyrężyłam? Smaruję stopę altacetem. Wcześniej próbowałam różnych maści. Efekt jest taki, że jednego dnia jest lepiej, a później znów wszystko wraca. Z góry dziękuję za pomoc, bo do lekarza mam trochę kilometrów, a właśnie śnieżek odciął mnie od świata.

  68. Zbigniew Says:

    Kosmitka 1,,Czy może Pani jeszcze raz opisać to „ćwiczonko „,czy to ma być tak,stajemy pod ścianą,podnosimy nogę z bolącą piętą,opieramy o ścianę ew, drzwi i przybliżamy się do niej,stojąc na jednej nodze ? Pozdrawiam Zbigniew.

  69. kosmitka1 Says:

    Ok. Palce stopy opieramy o drzwi, musza przylegać do nich spodnią powierzchnią,( takie wygięte do góry), całe ciało prostujemy i przyciągamy do tej pionowej powierzchni, jak najbliżej, wtedy czujemy rozciąganie stopy.Stoimy na dwóch nogach, ćwiczymy raz jedną raz drugą jeśli dotyczy to obu stóp.Oby pomogło. Kosmitka

    • Zbigniew Says:

      Dziękuję będę próbował .

      • Zbigniew Says:

        Pani kosmitko,a czy kucanie takie od oporu i utrzymywanie zgiętej stopy,opieranie się tylko na palcach nie działa podobnie? Pytam bo stanie przy drzwiach jak pisze Pani wyżej ,wymaga oparcia bolącej pięty o podłogę – a może to trzeba robić trochę inaczej,proszę odpisać.

  70. magda Says:

    Witam,od jakiegos tygodnia dokucza mi bol lewej stopy,a dokladniej piety ale wewnetrznej strony, bol promieniuje do podbicia stopy,myslalam ze moze nadwyrezylam nogi ale raczej nie nie przemeczalam sie bardziej niz zwykle,nie jestem tez osoba nadto otyla,a bol z kazdym dniem nasila sie coraz bardziej,nie wazne czy chodze czy nie,w nocy nie daje o sobie zapomniec,nie mialam zadnego urazu,nie przewrocilam sie i dlatego tez zastanawiam sie od czego tak piekielnie mnie boli,az pulsuje.Trzymajac nawet noge w powietrzu mam uczucie jakby ktos mi tam gwozdzie wbijal.Jesli ktos wie co to moze byc prosze o rade bo sama sobie nie radze i ketonal tez mi za wiele nie pomaga,o masciach nie wspomne,pomozcie prosze

  71. Zbigniew Says:

    Nic nowego i nikt nie odpowiada na moje i-meile,ani Pani KOSMITKA !

    • teleks Says:

      Nie wiem czy probowaliscie uzywac nalewke z zywokostu/50g korzenia zywokostu zalac 1/2 l wodki zwyklej w ciemnej !!! butelce odstawic na 14 dni i codziennie dobrze wstrzasac/ Smarowac bolace piety lub stawy . Mnie pomaga ale leczenie jest dluzsze. Ja mam caly czas robiona nalewke i w razie potrzeby uzywam .

      • Zbigniew Says:

        Witam Zbigniew ,a gdzie nożna kupić ten żywokost ?
        A co z tym ćwiczeniem bo ja nadal proponuję „nogi na stół ” tak po amerykańsku.

  72. basia1 Says:

    Mojego męża bolą pięty, kiedy idzie spać.Są tak wrażliwe,że podkłada koc pod nogi, żeby pięty nie dotykały łóżka.Jak chodzi wtedy nie czuje bólu.Nie jest osobą otyłą.Proszę o radę!!!

  73. rafi Says:

    od wczoraj boli mnie pięta gdy chodze nie wiem co się stało czy ból pięty moze sam przestac stało mi się tak jak się poszłem zdrzemnoc teraz gdy chodze boli mnie pięta i utykam ból nie jest bardzo dolegliwy jednak utrudnia mi poruszanie moze pomoze masc konska jeszcze nie uzywałem ale mam zamiar co robić prosze o rade

  74. magda Says:

    WITAM
    ..moj 12 letni syn gra w pilke nozna,od pewnego czasu skarzy sie na bol pient w lewej nodze!
    ,czy ktos moze odpowiedziec na moje pytanie ,jakie moga byc przyczyny tej dolegliwosci i jak moge mu pomoc??
    DZIEKUJE

  75. karolina Says:

    wczoraj skoczyłam do wody , skoczyłam niestety na piete i od tego czasu bardzo boli,w spoczynku nie,ale gdy chodze to musze na palcach ( bol tylko u lewej piety) widac w miejscu bólu jakies małe plamki, Udac się do lekarza czy bol minie ? jak tak to do jakiego lekarza

  76. Ala Says:

    Moi drodzy nie opisujcie , ze bolą Was stopy bo to juz wyzej jest napisane !!!! tylko piszcie o sposobach leczenia!!!! A Ci co Was boli to czytajcie a nie w kółko to samo i nie piszcie tego samego co poprzednik !!!! Sposób na ból to rozciąganie stop. Siedzac podciągajcie stopy do góry aby tworzyły kąt ostry , ból minie
    Pozdrawiam

  77. Paula Says:

    Ja jak wstanę rano i po odpoczynku to bolą mnie stopy. Kto wie od czego to może być? Na dodatek dopowiem,że wykonuje pracę na stojąco. Proszę o odpowiedź. :)

  78. ludwik Says:

    witam mój ból pięty a właściwie do jej okoła pojawia sie kiedy mocno na nią stane lub z ranna kiedy wstaje z łużka nie boli mnie przez cały czas.Ból zaczoł się od kiedy przez swoją głupote poszłem na balkon zapalić papierosa a padał śnieg i było zimno dodam jeszcze że na balkonie mam położone płytki więc mojim zdaniem morze to być jakieś odmrożenie.Niema żadnych plam czy wybrzuszeń lub jakichś innych zmian pięta wygląda normalnie.Dodam jeszcze że to jest prawa pięta.Proszę o szybką odpowiedz z góry dziękuję i pozdrawiam

  79. Dorota Says:

    W nocy lub w czasie biernego odpoczynku rozcięgno podeszwowe się rozluźnia, tj. skraca i dlatego największy ból jest przy pierwszych krokach po wstaniu, np. z łóżka czy po dłuższym oglądaniu TV. Pomagają ćwiczenia stopy: podciąganie palców do góry, stawanie na stopniu schodów z opuszczoną piętą (można się ratować jak jesteście poza domem), stawanie na piłeczce tenisowej lub drewnianym wałku i przetaczanie po nich stopy. Najlepsze ćwiczenie to stawanie na cegle lub grubej książce w odległości ok. 0,4 m od ściany (odległość wypróbować), przy czym nie całymi stopami, tylko pięty zwisają za cegłą lub książką (tak jak na stopniu schodów), ręce oparte o ścianę. Ćwiczenie polega na wolnym przemiennym opuszczaniu pięty i wspinaniu się na palce, To ćwiczenie izometryczne, to znaczy, że najważniejsze jest utrzymanie przez 30-60 sek. pozycji maksymalnej w dół (opuszczona pięta) i w górę (wysoko na palcach. Sami poczujecie, co przynosi ulgę. WAŻNE: rozgrzać stopy przed ćwiczeniami!!! Można masażem z akupresurą!!! Do tego doradzam naprzemienne kąpiele: ciepłe i zimne. Na ból raczej stosować zimną wodę lub okłady z lodu, bo rozgrzewanie stopy w czasie stanu zapalnego może nasilić objawy zapalenia. Nie jestem lekarzem, ale przekonuje mnie, żeby unikać leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych (jeśli można, ból jest straszny), bo one nie likwidują przyczyny tylko skutek i w rezultacie tylko przyspieszają powstawanie ostrogi piętowej. Bo tak naprawdę to bardziej stan zwyrodnieniowy niż zapalny, dlatego leki przeciwzapalne mogą dawać tylko chwilową ulgę. Ale o to musicie zapytać lekarza, który koniecznie musi zobaczyć stopę, bo oprócz ostrogi mogą być jednak inne przyczyny. A fizjoterapia też jest skuteczna, tylko nie można zaniedbać ćwiczeń stopy, bo problem powróci. A, i jeszcze jedna ważna rada: aby uniknąć tego nocnego rozluźnienia warto, jak ktoś już wcześniej pisał, usztywniać stopę na noc papierową taśmą – tylko nie śmiejcie się, to niesamowicie skuteczne, chyba najlepsze ze wszystkiego, bo działa przez kilka godzin nocnego odpoczynku. Plastra nie polecam, bo odparza i poranicie stopy odklejając go, ale najlepsza jest zwykła papierowa taśma malarska :))) Taśmą dacie wsparcie dla łuku stopy, wpiszcie do wyszukiwarki „tape your foot youtube” (albo adres http://www.youtube.com/watch?v=wA6ik0mzv7k). Komentarz jest po angielsku, ale pokaz jest zrozumiały dla każdego. A taśmowanie – rewelacyjne; właściwie w dzień też można, gdy np. możemy pochodzić boso po domu. Wypróbujcie!
    Pozdrawiam i życzę sukcesów w walce z ta okropną dolegliwością

  80. Dorota Says:

    Sprostowanie do mojego maila: źle oceniłam – właśnie podklejam stopę na noc i przyglądam się dokładniej. To chyba nie jest papierowa taśma malarska, tylko taśma z włókniny – taki delikatniejszy plaster, który można rozerwać palcami. Ale podtrzymuję, że taki typowy plaster z materiału może odparzać stopę, choć trzyma b. mocno. Gdyby wydawało się, że stopa nie jest dość wzmocniona (taśma nie trzyma wystarczająco mocno) można przykleić lżejszą taśmę z włókniny czy papierową na stopę jako warstwę ochronną, a na to dopiero później ten zwykły mocny plaster. To powinno ochronić przed odparzeniem. Zapewne są jakieś plastry specjalistyczne (jak patrzymy na naszych sportowców, np. Agnieszkę Radwańską, widać, że mają mięśnie lub ścięgna wzmocnione plastrami), jednak na co dzień ratujemy się tym, co mamy. Eksperymentujcie, ale samo klejenie stopy bardzo polecam!

  81. ZIBI Says:

    Od pewnego czasu bola mnie piety, bol jest tak mocny ze nie moge chodzic, odczuwam pieczenie.Prosze o jakies wskazowki co to moze byc i jak to leczyc.

    • Zbigniew Mazur Says:

      A mi si po KRIOTERAPII i LASERZE poprawia. Zbigniew.

      W dniu 26 lutego 2013 22:07 uytkownik „MEDYCYNA W PRZYSTPNY SPOSB – blog lekarski dla Pacjentw” napisa:

      > ** > ZIBI commented: „Od pewnego czasu bola mnie piety, bol jest tak mocny > ze nie moge chodzic, odczuwam pieczenie.Prosze o jakies wskazowki co to > moze byc i jak to leczyc.” >

  82. Skin care Says:

    What’s Taking place i am new to this, I stumbled upon this I have found It absolutely useful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & aid other users like its aided me. Great job.

  83. Lift serum pro review Says:

    I needed to thank you for this excellent read!
    ! I certainly loved every little bit of it. I have got you book marked to
    check out new stuff you post…

  84. Lift serum pro reviews Says:

    Hi there, all is going well here and ofcourse every one is sharing facts, that’s actually excellent, keep up writing.

  85. Kasia Says:

    Widzę, że dużo osób ma problem z piętami. Ból czasem jest bardzo silny. Na każdego człowieka będą działały inne sposoby zwalczania bólu, ale jednak trzeba bardzo dbać o stopy, układać stopy wyżej niż reszta ciała, aby odpoczywały. Można również stosować różnego rodzaju żele. Mnie osobiście pomagają liście żyworódki : z liścia ściągamy błonkę, tłuczkiem – nawet takim do mięsa ubijamy go – tak aby wydobyć sok. Następnie przykładamy go na stopę i zawijamy np lekkim bandażem. Ja najczęściej robię to na noc.Jeśli już mówimy o stopach to myślę, iż warto przy okazji wspomnieć o grzybicy, która czasem może przyczyniać się do wystąpienia bólu pięty .

  86. Artur Says:

    Moja znajoma od niedawna ma problem z pietami i także zastanawiamy się co to może być. Podejrzewała, że może to początek , którejś z odmian grzybicy, ale okazało się, że to nie to

  87. Eugen Says:

    Ostry ból pięty po niefortunnym zeskoku. Niby wszystko z nogą w porządku ale objawy i okoliczności takie same jak opisane w komentarzach. Najpierw sprawdziłem jak pięta reaguje na zimno i ciepło. Ciepło koiło ból. Masarze takie jak ręczne ugniatanie, czy impulsy elektryczne tylko przejściowo koiły ból. Pomaga opisane wyżej oparcie stopy na ścianie – coś tam przeskakuje przy zgięciach stopy. Zastosowałem HotGel (żel rozgrzewający) MyVen. Porcję żelu nałożoną na mały pakiecik ręcznika kuchennego wcieram w piętę 3x dziennie. Używam też kapsułki – „chrząstka rekina”. Nie używam żadnych środków
    p. bólowych aby niepotrzebnie nie uszkadzać wątroby. Bardzo wyraźna poprawa, pozostał tylko nikły ból i to sporadycznie. Oczywiście sprawdziłem wszystkie punkty związane ze stopą i piętą – bolące rozmasowałem. Skarpetki i buty o spodach sprężystych.

    • Eugen Says:

      Uprzedzam niecierpliwych, że z bólem pochodzimy około 3 miesiące. U mnie już minęły prawie 2 miesiące. Odczuwalna jest tylko odrobina niedoskonałości. Teraz stosuję tylko kurację wręcz kosmetyczna – olejkiem goździkowym. Działa p.bólowo, bez problemu się poruszam a nawet ostrożnie biegam.

      • Eugen Says:

        Mija trzeci miesiąc no i przeszło – jak dawniej wbiegam po schodach na czwarte piętro i zbiegam na dół. Mogłem wrócić do normalności. Czyli chrząstka rekina (naturalny wapń i fosfor) + roślinne środki p. bólowe – wolniej ale skutecznie i trwale. Dla mnie to była nauczka – nie skakać z wysokości na piętę, nosić buty ze sprężystą podeszwą.

  88. jaroslaw Says:

    ,,KRATKA” W PODESZWIE BUTA ZWŁASZCZA POD PIĘTĄ USZKADZA OKALECZA SCIĘGNOWE KONSTRUKCJE PIĘTY – NAJCUDOWNIEJSZEGO TWORU ,KTÓRY DZIESIĄTKI TYSIĘCY LAT NOSI NASZ CIĘŻAR BEZ AWARYJNIE. ALE DEICHMAN , CCC , ECCO, NIKE , PHUMA I CHINOLE MUSZĄ DUŻO ZARABIAĆ – WIĘCEJ BUTÓW SPRZEDAWAĆ- BUT JEST NIBY LŻEJSZY, KRATKA SIĘ ŁAMIE -KRZYWI SIĘ KRĘGOSŁUP, OD SKRZYWIONEJ MIEDNICY I TO CZASAMI NAGLE JAK W WYPADKU SAMOCHODOWYM -NAWET W TYDZIEŃ- BO ZYWNOŚĆ KIEPSKA BEZ WAPNIA SELENU, KOLAGENU A PIĘTA USZKADZANA JEST W KILKU MIEJSCACH JEDNOCZEŚNIE JAK ŁOKIEĆ UDERZONY O KANT STOŁU.TKANKA ŁĄCZNA JAK ŚCIĘGNA REGENERUJE SIĘ POWOLI I W ODPOWIEDNICH WARUNKACH BEZSTRESOWYCH IPRZY ODPOWIEDNIEJ ŻYWNOŚCI BEZ GMO.

  89. ibloks Says:

    Ból pięty jest powszechnym problemem i najczęściej występuje w wyniku choroby zwanej zapaleniem rozcięgna podeszwowego stopy.

    http://poradniastopy.pl/choroba-stop/bol-piety/

    Powstaje ono na skutek nadwyrężenia łącznotkankowych włókien przebiegających na powierzchni całej podeszwy stopy. W wyniku tego dochodzi do procesu zapalnego w okolicy przyczepu rozcięgna w dolnej części kości piętowej. Cechą charakterystyczną dla zapalenia rozcięgna jest ból w okolicy pięty lub łuku podłużnego stopy, szczególnie odczuwalny podczas stawiania pierwszych kroków rano, lub po dłuższym okresie siedzenia. Z reguły narastające stopniowo dolegliwości bólowe przy braku zaistniałych kontuzji mogą świadczyć o procesie zapalnym przyczepu rozcięgna. Także zwiększenie intensywności aktywności, zwłaszcza chodzenia i biegania może wywoływać ból w okolicy pięty, zwłaszcza przy niewłaściwie dobranym obuwiu.

    • Zbigniew Mazur Says:

      Jednak ponownie coraz bardziej boli lewa pita ale tylko przy chodzeniu,pozdrawiam , Zbigniew.[?]

      W dniu 6 marca 2014 11:49 uytkownik „MEDYCYNA W PRZYSTPNY SPOSB – blog

    • Sława Says:

      zamiast pisać z czego się co bierze , może napiszesz jak skutecznie to leczyć

  90. Johnk759 Says:

    Definitely pent topic matter, appreciate it for selective information. daeekkgdbeee

  91. Johnd101 Says:

    You must indulge in a contest for among the greatest blogs over the internet. Ill suggest this web website! dfcdddeddebe

  92. ostrogi Says:

    Nól pięty może być także związany z obecnością ostróg piętowych: http://ostrogipietowe.pl/

  93. ella Says:

    Witam,
    Zmagam sie z tym samym problemem od ok 1.5 mies.zaczęłam działać na własna rekę.Najpierw zakupiłam nowe wygodne obuwie z bardzo miękką wyściółką ,dokupiłam wkładki zelowe pod piętę (niesamowity komfort chodzenia) od miesiąca codziennie na noc przykładam stłuczone liście kapusty (działaja przeciwzapalnie) rano po wstaniu z łózka robię ćwiczenie na drewnianym wałku(wałkuję całą stopę) podczas picia porannej kawy.Polecam z czystym sumieniem jest bardzo duża poprawa i obyło się bez wizyty lekarskiej.:)
    Pozdrawiam serdecznie

    • Eugen Says:

      Proponuję dokładnie sprawdzić podstawę stopy od dołu – może jest tam małe wyczuwalne zgrubienie. Jeśli tak wyczujemy to dodatkowo mamy problem z pospolitym odciskiem. Może być on wynikiem urazu albo po prostu niedoskonałego obuwia. Kilkakrotnie zastosowany plasterek Compeed Kuri oka usunie skutecznie nękający nas problem. „Strach ma wielkie oczy”…


Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Obserwuj

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.

%d bloggers like this: